一、行程概览（7天6晚）
主题：从黄河之滨到雪山古城，体验西北与西南的文化交融。
- 适合人群：自由行爱好者、文化摄影游客
- 最佳季节：4-10月（避开雨季高峰）
- 预算参考：中等预算（交通占主要部分）
二、行前准备
- 证件：身份证、学生证（景区优惠）
- 衣物：兰州段轻便着装，丽江段备薄羽绒服（昼夜温差大）
- 防护：SPF50+防晒霜、墨镜、保湿用品、便携雨具
- 健康：建议提前一周服用红景天（预防高原反应）
三、详细行程规划
第一天：兰州城关出发
- 上午：兰州中川机场搭乘航班（直飞丽江三义机场，约2小时）
- 下午：抵达后乘坐机场大巴至丽江古城（车程约40分钟）
- 傍晚：入住古城特色客栈，适应海拔（2400米）
- 夜晚：漫步五一街，品尝鸡豆凉粉
第二至三天：丽江古城深度游
- 核心景点：
- 木府（纳西宫廷建筑）
- 四方街-大水车地标
- 狮子山万古楼（俯瞰古城全景）
- 文化体验：
- 参加纳西东巴纸坊手工课
- 听一场古城民谣现场演出
- 美食推荐：腊排骨火锅、丽江粑粑、野生菌火锅
第四天：玉龙雪山一日游
- 交通：古城口乘旅游专线车（早7点发车）
- 路线：甘海子→蓝月谷→乘大索道至冰川公园
- 贴士：务必提前预约雪山门票，携带氧气瓶
第五天：束河古镇与白沙壁画
- 上午：骑行至束河古镇（茶马古道博物馆）
- 下午：探访白沙古镇明代壁画
- 夜晚：返回丽江古城选购伴手礼（东巴文创、鲜花饼）
第六天：泸沽湖可选延伸游
- 方案：参加当地纯玩两日游团（体验摩梭文化）
- 替代方案：休闲调整日，体验古城慢生活
第七天：返程安排
- 上午：最后漫步石板路，拍摄晨光中的古城
- 交通：三义机场飞兰州（建议选择午后航班）
四、实用信息
| 项目 | 推荐 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 住宿 | 古城南门片区客栈（交通便利） | 避免酒吧街附近（夜间嘈杂） |
| 交通 | 丽江机场大巴20元/人 | 古城内步行，勿穿高跟鞋 |
| 门票 | 玉龙雪山套票提前3天预订 | 警惕路边低价团 |
| 消费 | 人均每日餐饮预算80-150元 | 银器药材购买需辨真伪 |
五、特别提示
- 兰州至丽江直飞航班每日1-2班，建议提前15天购票
- 丽江古城维护费已并入景区门票，无需单独缴纳
- 高原地区避免剧烈运动，首日勿洗头洗澡
- 尊重纳西族习俗：不踩门槛，不指神山
穿越两千公里，从黄河奔腾的豪迈到雪山古城的柔软，这场旅程将成山河岁月里最诗意的注脚。