兰州至张家界五日游全攻略

一、行程概览

本规划以五日四晚为核心，融合张家界国家森林公园、天门山两大精华，并可选配凤凰古城延伸行程。

二、交通方案

1. 大交通（兰州→张家界）

• 飞机：兰州中川机场直飞张家界荷花机场（约2小时），抵达后乘机场大巴或出租车至市区（约30分钟）。
• 火车：兰州站乘Z/T列车至长沙（约20小时），转高铁至张家界西站（约3小时）。

2. 本地交通

• 张家界市区至森林公园：乘坐景区专线巴士（约40分钟）。
• 景区内：环保车、索道、百龙天梯接驳。

三、每日行程规划

第一天：兰州出发 → 抵达张家界

• 上午：兰州城关区前往中川机场或火车站。
• 下午：抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近）。
• 晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：武陵源门票站进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），索道下山。
• 晚上：观赏《魅力湘西》演出。

第三天：张家界国家森林公园（山下线） → 金鞭溪

• 上午：徒步金鞭溪（约2.5小时），观赏峡谷与猕猴。
• 下午：游览十里画廊，乘小火车观景。
• 晚上：返回市区住宿。

第四天：天门山国家森林公园

• 上午：索道上山，走西线玻璃栈道、鬼谷栈道。
• 下午：游览天门洞，乘穿山扶梯，体验99道弯公路。
• 晚上：溪布街购买特产（岩耳、葛根粉）。

第五天：返程或延伸凤凰古城

• 方案A：张家界荷花机场直飞兰州。
• 方案B：乘车至凤凰古城（约3小时），游览沱江夜景后返程。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人。
• 装备建议：防滑鞋、雨衣、登山杖、保暖外套。
• 门票预约：天门山与国家森林公园需提前在线实名购票。
• 注意事项：山区天气多变，请关注实时预报；谨慎选择非正规导游。

五、住宿推荐

• 市区：解放路商圈酒店，交通便利。
• 武陵源：标志门附近民宿，便于清晨入园。

六、美食地图

• 必尝菜品：土家三下锅、血豆腐、酸酢鱼。
• 小吃推荐：糖油粑粑、草帽面。