行程概览
从兰州城关区出发，建议选择飞机或自驾前往香格里拉。飞机可从兰州中川机场直飞迪庆香格里拉机场（约2小时），自驾则沿G213-G214国道行驶，全程约1300公里，需2-3天，途经临夏、合作、若尔盖等地，可欣赏甘南草原风光。
详细行程安排
- 第1天：兰州城关出发与高原适应
早晨从兰州城关乘车至中川机场，飞抵香格里拉后入住独克宗古城附近酒店。下午轻松游览古城，适应海拔（3300米），推荐品尝酥油茶和牦牛肉火锅。 - 第2天：松赞林寺与纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原，体验骑马或环湖徒步，傍晚返回古城休息。 - 第3天：普达措国家公园
全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海和属都湖，观赏高原湖泊与原始森林，注意携带氧气瓶防高反。 - 第4天：巴拉格宗大峡谷
驱车前往巴拉格宗，探险峡谷与雪山景观，参观藏族村落，了解当地民俗，夜宿香格里拉市区。 - 第5天：白水台与虎跳峡（可选）
若时间充裕，可前往白水台钙华池或虎跳峡，体验自然奇观，后返回香格里拉休整。 - 第6-7天：返程或延伸行程
从香格里拉机场返回兰州，或继续前往梅里雪山等地。建议预留一天在香格里拉自由活动，购买藏香等纪念品。
实用贴士
交通：兰州到香格里拉航班每日1-2班，自驾需注意高原路况；住宿：推荐独克宗古城内藏式客栈；美食：必试青稞饼、牦牛酸奶；注意事项：预防高原反应，避免剧烈运动，携带防晒和保暖衣物。
此行程结合自然与人文，适合春秋季出行，确保旅程安全充实。