行程总览
本规划以舒缓节奏、安全便捷、文化体验为核心，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以出租车或公交专线为主，减少步行压力。
住宿建议
选择城关区黄河沿岸或张掖路附近的舒适型酒店，周边设施齐全，方便就餐与散步。
每日行程
- 第一天：黄河风情初体验
- 上午：抵达酒店休整，适应环境。
- 下午：游览中山桥（可缓步观景，不必全程步行），乘坐黄河索道登白塔山公园，俯瞰城市全景，山势平缓适合老人。
- 晚餐：张掖路大众巷品尝清汤牛肉面（可要求软烂）、温和酿皮。 - 第二天：历史文化慢品鉴
- 上午：参观甘肃省博物馆（免费，需预约），重点看丝绸之路展馆，馆内可租轮椅。
- 午餐：博物馆附近餐厅享用暖锅或清淡面食。
- 下午：游览五泉山公园，乘坐电瓶车上下山，参观古建筑，呼吸新鲜空气。
- 晚餐：尝试老字号阿西娅的黄焖羊肉（肉质酥烂）。 - 第三天：老街休闲与返程
- 上午：漫步水车博览园，观赏黄河水车，沿步道轻松散步。
- 午餐：品尝马子禄牛肉面或素凉面。
- 下午：逛张掖路步行街购买特产（如三泡台、百合干），适时返程。
贴心提示
- 景点间优先打车，避免高峰拥挤。
- 饮食选择少辣、软烂菜品，注意补水。
- 随身携带常用药物，早晚温差大备外套。
- 行程可根据体力灵活调整，以舒适为重。